★誰でも・簡単・すぐできる「免疫力アップ」爪もみ


自律神経の乱れからくる3つのトラブル


今年は、気温差がかなり気になりますね。

皆様、体調を崩されてませんか?


春・・・・

自律神経が乱れやすくなるときです。

免疫とは、体を守る防御システムのこと。安保徹医学博士が、毎日簡単にできる免疫力アップの方法をご紹介。免疫力を高めて病気知らずの体に!
自律神経の乱れからくる3つのトラブル


1. 毛細血管が収縮して血流が悪くなる


  そのため、お肌のくすみや、目のまわりのクマ、黒ずみの原因に…


2. 肌の生まれ変わりがスムーズにいかなくなる


  そのため、シミやシワが増えやすくなります。

  ニキビができたあとに、ニキビ痕として残りやすくなることも


3. 腸の動きがわるくなり便秘がちになりやすい

腸は、リラックスモードの副交感神経にコントロールされています。

  便秘がちになると老廃物が体に溜まり

  排出されずに腸から吸収されて全身をまわることも…

  そのため、ニキビや吹き出物ができやすくなります。



1回10秒、1日3回、ギュッとモミモミ



免疫力アップに効果的なのが、爪の生え際にある「井穴(せいけつ)」というツボを刺激すること。神経繊維が集中する井穴への刺激は瞬時に自律神経に伝わってバランスを整える。やり方は爪の生え際を反対の手の親指と人差し指で挟むように10秒ずつ強く押すだけ。両手とも親指から順番に5本すべてもむ。治したい症状があれば、対応する指をさらに20秒もむといい。

【刺激する場所】爪の生え際から2mmほど下を刺激する。

●親指――アトピー/喘息/リウマチ/ドライマウス/円形脱毛症など

●人差し指――潰瘍性大腸炎/クローン病/胃潰瘍/十二指腸潰瘍/過敏性腸症候群/胃弱/痔など

●中指――耳鳴り/難聴など

●薬指――低血圧/低血糖/眠さ/だるさ/軽いうつなど
(※薬指だけ交感神経を刺激。ほかの4本は副交感神経を刺激する。)

●小指--脳梗塞/認知症/パーキンソン病/不眠/メニエール病/高血圧/糖尿病/肥満/痛風/肩こり/腰痛/椎間板ヘルニア/動悸/頭痛/腎臓病/頻尿/尿もれ/精力減退/しびれ/更年期障害/顔面神経痛/自律神経失調症/不安神経症/パニック障害/働きすぎによるうつ/白髪/目の病気/婦人科系の病気など



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   是非お試しくださ~い♪